Beim Joggen im Wasser wird mit einem Auftriebsgürtel ganz ohne Bodenkontakt im tiefen Becken gelaufen. Auf diese Weise sorgt Aqua Jogging für eine maximale Entlastung der Gelenke. So ist Aqua Jogging auch ideal für Sportler:innen, die verletzungsbedingt noch nicht ihr gewohntes Training absolvieren können.
Da es beim Aqua Jogging besonders auf die richtige Körperhaltung und Körperspannung ankommt, wird quasi nebenbei während der gesamten Kursstunde die Rumpfmuskulatur trainiert.
