Ziel ist es, ab der zehnten Woche nach der Schwangerschaft und Geburt die beanspruchten Muskelpartien wie Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und wieder in Form zu bringen.
Mit Spaß und Musik wird die Muskulatur gedehnt, entspannt und effektiv trainiert.
Das Element Wasser bietet den Vorteil, dass durch die Auftriebskraft die Übungen leichter erscheinen, aber gleichzeitig durch den Wasserwiderstand und den Wasserdruck die Muskulatur gestärkt wird.
